【有喝就好？】
天氣好熱，跑步或運動的喝水更重要了！
但跑步補水...

【有喝就好？】
天氣好熱，跑步或運動的喝水更重要了！
但跑步補水學問大，你是否喝對了呢？
不是光記得喝水或運動飲料就好喔，水要喝多少、該怎麼喝，與體重、跑步時間長短，甚至跟流汗量都有關係！
更多你不知道的：
* 有進就有出，跑步時總是肚子痛怎麼辦⋯？
* 巧克力牛奶竟然也能幫助身體修復、補充消耗的能量？
* 咖啡、能量飲料的神奇功效？

---